Sfaturi despre nutriţie
Ce specii de pesti consumam ? Speciile de peste recomandate pentru consum din prisma nivelelor de vitamine, minerale, acizi grasi omega si aminoacizi sunt: Somonul, speciile de Ton in special Ton bluefin, Ton yellowfin, Ton light, Ton skipjack,…
Dieta pentru Grupa de Sange 0 Dieta pentru Grupa de Sange A Dieta pentru Grupa de Sange B Dieta pentru Grupa de Sange AB Ce să mâncăm și ce alimente să evităm ca să fim sănătoși si sa…
Vitamine din salate verzi Pentru o viata sanatoasa, consumati zilnic un bol de salata verde mixta. In baza cuantificarilor de mai jos: sursa excelenta de: Vitamina C, Folati, Vitamina A (Beta-Caroten), Luteina, Zeaxantina, Vitamina K sursa buna de:…
Respectati timpii de digestie: impact major asupra sanatatii. Timpi de digestie ⁄Alimente (timpi de digestie aproximativi, pana cand mancarea paraseste stomacul) Tip Aliment Timp de digestie apa bauta pe stomacul gol, ajunge imediat in intestine Lichide: sucuri…
Restrictie calorica Oamenii de ştiinţă au descoperit că restricţia calorică, acompaniată de o nutriţie optimă (bogată în nutrienţi) poate extinde durata de viaţă a animalelor cu 30 până la 230% în funcţie de specie. Studii pe primate sunt…
Valori nutritionale alimente Există numeroase articole pe Internet, în domeniul nutriţiei, care folosesc expresii generale, precum: „alimentul a .. sursa excelentă de fier..” sau „alimentul b … bogat în vitamine şi minerale” Cum se poate verifica o astfel…
Mere proaspete – beneficii / valori nutriţionale „1 apple a day, keeps the doctor away” = „1 măr pe zi, ţine doctorul departe.’’ Pentru restaurarea intregului organism, Terpia Gerson în 9 din cele 13 sucuri zilnice adugă 1 măr →…
Cauze deficit calciu Deficitul de calciu se datorează unei alimentaţii necorespunzătoare şi probabil a unui organism problematic. Fie nu se mănâncă alimente bogate în calciu – top surse, fie nu se fixează calciul, fie e prea multă aciditate în organism…
1. Intro Citisem în urmă cu ceva timp un articol legat de longevitatea japonezilor. Prezentau topul alimentelor consumate: legume, fructe, peşte, alimente fermentate. Legume, fructe, peşte – nimic nou, în schimb alimente fermentate mai rar am consumat: un iaurt natural…